Исцели себя сам по Луизе Хей, замечательный конспект из А4-11!

[VAL]

Исцели себя сам по Луизе Хей
Курс «Компьютерный практикум - 2007»

Михаил Сапжников
Данная работа является мини-конспектом книги известного психолога Луизы Хей «Исцели себя сам» («Love Yourself, Heal Your Life»). Сам я психологией не увлекаюсь, однако, ознакомившись с биографией автора, пришёл к выводу, что прочитать эту книгу может оказаться не только интересно, но и полезно.

Оглавление:
1. Часть I. Введение……………………………………………3
2. Часть II. Процесс духовного исцеления…………………4
3. Часть III. Ваша новая жизнь……………………………….5




В книге нет никаких медицинских рекомендаций и советов, которые могли бы помочь при лечении тех или иных заболеваний, так как не стоит заниматься самолечением без предварительной врачебной консультации.

Главная цель книги – дать людям ряд общих советов, которые способствуют сохранению и поддержанию бодрости, хорошего здоровья и прекрасного настроения, помочь стать богатым и счастливым…

[VAL]

Часть I. Введение
1. Основные приёмы духовного исцеления.
В разделе описаны основные моменты, которые необходимо знать для дальнейшего чтения книги и более точного понимания её содержания:
• советы автора («Я рекомендую вам работать с этой книгой по разделам», «Я советую выполнять все приведённые в этой книге упражнения независимо от того, имеются ли у вас проблемы в данной области или нет»…);
• терминология, используемая в книге (утверждения, тренировка у зеркала, визуализация, осознание собственных заслуг).

2. Кто вы? Каковы ваши убеждения?
Автор заставляет читателя задуматься о прошлом, заглянуть в себя.
Ключевые моменты:
• Именно мы сами ответственны за всё, что происходит с нами в жизни.
• Каждая посещающая нас мысль влияет на наше будущее.
• Каждому человеку следует всячески стремиться избавляться от таких отрицательно влияющих на его жизнь факторов, как негодование, постоянная критика всего и вся, чувство вины или ненависти по отношению к самому себе.
• В нашем распоряжении есть только мысли, но они способны меняться.
• Мы должны освободиться от груза прошлых лет, простив всех, на кого затаили в душе обиду.
• Залогом изменения жизни к лучшему являются положительная самооценка и безоговорочное принятие самого себя в настоящем.
• Самое сильное воздействие на свою жизнь мы можем оказать именно в настоящий момент.

Присоединённое изображение

[VAL]

Часть II. Процесс духовного исцеления

Каждый подраздел содержит:
• анкета, позволяющая оценить состояние человека;
• тренировка у зеркала;
• несколько упражнений, направленных на улучшение состояния.
Основным упражнением являются аффирмации, под которыми понимается позитивная установка человеческого подсознания. Тексты этих аффирмаций составлены путём длительных исследований.

Вот некоторые из них, оказавшие влияние в какой-то степени и на меня:
Таблица 1: Аффирмации


Присоединённое изображение

[VAL]

***

Часть III. Ваша новая жизнь

Подведение итогов, расслабление и завершение работы над собой.
«Ничто не может омрачить мою жизнь – в ней всё прекрасно, всё доставляет мне радость и наслаждение».

Список использованных источников:
1. Хей Луиза, Исцели себя сам: Пер. с англ. Р.В. Родякиной. – М.: ОЛМА Медиа Групп; ОЛМА-ПРЕСС, 2006. – 208 с.
2. http://www.louise-hay.info/ - неофициальный сайт Луизы Хей на русском языке



Присоединённое изображение