Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Студенческий форум > МозгоБЛУДие > (2019) Теория хаоса в быту, или Как чашка кофе


Автор: VAL 25.03.2019 09:26
(2019) Теория хаоса в быту, или Как чашка кофе может разрушить вашу жизнь
Источник: http://ai-news.ru/2019/03/teoriya_haosa_v_bytu_ili_kak_chashka_kofe_mozhet_razrushit_vashu_zhizn.html

QUOTE
Теория хаоса

Экология жизни. Психология: Каждое наше действие или решение имеет множество значительных и непредсказуемых последствий. Некоторые из них позитивные...

Согласно теории хаоса, даже небольшие изменения в нашем мире приводят к непредсказуемым последствиям в другом месте и в другое время.

Эдвард Лоренц, основоположник теории хаоса, назвал это явление эффектом бабочки: взмах крыла бабочки в Айове вызывает цепочку ошибок и неопределенности, которые нарастают лавинообразно с течением времени и в кульминации приводят к урагану в Индонезии.


QUOTE
Например, лишняя чашка кофе, которую вы выпили с другом в кофейне — не просто лишняя чашка кофе, а событие, которое ведет к другим значительным событиям.

Вечером вам трудно уснуть, и вы засиживаетесь допоздна перед монитором -> на следующий день не высыпаетесь и чувствуете себя разбитыми -> из-за этого пропускаете тренировку и допускаете ошибки на работе, что в свою очередь запускает другие последствия.

Другой пример: вы погружаетесь в работу над важным проектом. Чтобы приступить к работе и сфокусироваться на творчестве нужно время. Неожиданно срабатывает оповещение на телефоне — коллега просит переслать ему файл. Вы отрываетесь от творческой работы и открываете почтовую программу -> там видите еще два письма, требующих незамедлительной реакции. Переходите по ссылке в одном из них и видите комментарий, требующий ответа. Потом проверяете сообщения в мессенджере, потому что уже привыкли проверять его вместе с почтой… 

Автор: VAL 7.01.2023 10:43
QUOTE
несколько примеров негативных и позитивных «бабочек»:

Негативные:

·        Лишняя чашка кофе;

·        Пропуск одной тренировки;

·        Неожиданный звонок или сообщение;

·        Беспорядок дома или на рабочем месте;

·        Неконтролируемая проверка почты или посещение соцсети.

Позитивные:

·        Здоровый завтрак;

·        Составление плана на день;

·        Заряжающий утренний ритуал;

·        Подготовка вещей для тренировки с вечера;

·        Осознанная 10-минутная фокусировка над сложной задачей.

Автор: VAL 7.01.2023 10:44
QUOTE
Люди допускают ошибку, думая о своем поведении, как о простом линейном процессе, в котором каждое действие или решение не зависит от предыдущих. Из-за этого теряется связь между причиной и следствием.

Поэтому людям так сложно менять привычки, поддерживать себя в форме, следовать расписанию или просто жить жизнью, наполненной смыслом, а не чувствовать себя белкой в колесе.

Хорошая новость в том, что понимание этого принципа позволяет управлять «бабочками»: предупреждать появление негативных и превращать в привычки позитивные.

Так и создается дисциплина — не благодаря силе воли, а благодаря действиям, обладающим эффектом бабочки, превращенным в привычку.

Автор: VAL 26.01.2024 09:51
doh.gif

Powered by Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)